菊花作为花中四君子 ， 不仅可观赏 ， 可寄托情志 ， 当然也可以热水冲泡 ， 来一杯淡雅怡人的菊花茶 ， 也是非常健康养生的 。从唐朝起人们就有了喝菊花茶的习惯 ， 到如今菊花茶已经成了生活中比较常见的花草茶 。
饮用菊花茶的好处
菊花味辛、甘、苦 ， 性微寒 ， 归肺、肝经 ， 中医认为菊花具有疏风散热、清肝明目等功效 ， 有助于缓解风热感冒引起的咳嗽、喉咙肿痛、黄痰、口干舌燥等症状 。并且现在正值春季 ， 是一个养肝的好时节 ， 菊花入肝经 ， 能够滋补肝脏 ， 平肝阳 ， 清肝热 。清肝以名目 ， 对于一些用眼过度 ， 眼疲劳的朋友来说 ， 平时泡一杯菊花茶也是很好的 。
【菊花茶清肝明目,四类人千万不能喝!】菊花中含有黄体酮成分 ， 可以降低血液中的胆固醇 ， 降低血脂 ， 扩张冠状动脉 ， 菊花还可以增加毛细血管抵抗力 ， 对于一些冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病有一定的帮助 。
菊花中的黄酮类物质还具有很好的抗氧化作用 ， 可以消除身体中的自由基 ， 延缓衰老 ， 饮用菊花茶还可以缓解青春痘问题 。
菊花茶具有抗菌抗病毒的作用 ， 能够抑制革兰氏阳性菌和杆菌特别是金黄色葡萄球菌等细菌的活性 ， 也能够对骨髓灰质炎病毒、麻疹病毒、单纯疱疹病毒等病毒起到抑制作用 。
菊花茶清热解毒 ， 夏季时将菊花茶冰镇并加上蜂蜜或者冰糖 ， 不仅清凉美味 ， 还能够降火气润喉 。但体热的人就不适宜放冰糖了 。
要注意的是菊花茶虽好 ， 但是饮用时也有一些注意事项 。
1、泡菊花茶时随泡随饮 ， 不要隔夜 ， 菊花中黄酮类物质不稳定 ， 搁置时间过长容易变质 ， 而且营养价值会下降 。
2、菊花不宜与猪肉、鸡肉同煮 ， 也不宜与芹菜一起吃 。
3、菊花性凉 ， 脾胃虚寒、容易腹泻患有慢性结膜炎、阳虚体质的人不宜饮用菊花茶 。
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