喝完豆浆可以直接喝咖啡吗 _豆浆

豆浆营养丰富，富含人体必需的植物蛋白和磷脂钙铁营养，老少皆宜，古话有云:一口豆浆，胜过十碗汤，意思就是说豆浆的营养全面丰富几百年来毋庸置疑。

文章插图

对于正在生长的孩子，早晨一杯豆浆补充营养成分，促进身体生长，补充钙铁，促进新陈代谢，强健身体。对于老年人来说有软化血管，延缓衰老，美容养颜的功效。
咖啡含有咖啡因，单宁酸和酸性脂肪。多喝让人兴奋不宜睡觉，刺激胃黏膜，胃肠不好的人应该少喝，尽量不喝。咖啡对人体的中枢神经系统、心脏和呼吸系统有兴奋作用，一定要适量饮用，适量的饮用咖啡也可减轻疲劳，促进消化液分泌，但饮用量过多就会导致咖啡因中毒。

文章插图

喝完豆浆不能直接喝咖啡，这样会刺激胃黏膜，有身体虚弱者会引起头疼恶心呕吐想象。喝完豆浆最好2个小时之后再服用咖啡，这样对身体的伤害不是很大，也不会出现不舒服的症状。

文章插图
可以的。当然如果担心会起什么反应，也可以1、2小时以后再喝。
豆浆的好处
豆浆是风靡中国人餐桌几千年的一种饮品，老少皆宜，在欧美享有“植物奶”的美誉。相比牛奶，豆浆更适宜亚洲人群消化和吸收。

文章插图
豆浆营养丰富，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸等维生素。
此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质元素，非常适合各种人群饮用。
喝豆浆的注意事项
无他，就是一定要煮熟。豆浆在煮到80℃左右时，会有假沸现象。此时，要继续再煮十分钟左右，保证豆浆彻底煮熟。不然容易导致中毒，甚至有致命的危险。
咖啡的好处
抗癌作用。
咖啡中含有咖啡豆醇和咖啡醇，具有抗癌和抗炎的作用。
强化肝脏作用
咖啡能上调肝脏中的抗毒生化过程，保护身体免受黄曲霉毒素和其它致癌物质的影响。
降低患糖尿病率
咖啡中含有绿原酸，绿原酸已被证明可以促进葡萄糖代谢、提高胰岛素敏感度，还能提高肌肉对血糖的利用程度，从而降低罹患糖尿病的风险。

文章插图
喝咖啡的注意事项
刚炒好的咖啡豆并不适宜马上饮用。
通常来说，其最佳饮用期为炒后一周后。此时的咖啡最新鲜，香味口感最佳。
此外，咖啡豆的纯度也是要考虑的因素。
内行人选咖啡，倒不一定先看咖啡豆的大小，而是抓一把大约数十颗单品咖啡豆，观察每颗单豆的颜色、大小和形状等是否一致，以免买到用混豆伪装的劣质品。