吃酸楂有什么好处和坏处
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山楂,可食用植物,核果类水果,质硬,果肉薄,味微酸涩 。落叶灌木 。枝密生,有细刺,幼枝有柔毛 。小枝紫褐色,老枝灰褐色 。
好处:健胃消食,活血化瘀;对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原;能增强机体的免疫力,山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 。
坏处: 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛 。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化 。如果胃石长时间消化不掉会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔 。因此少吃生山楂 。
【女人常吃山楂的好处,吃酸楂有什么好处和坏处】
女人常吃山楂的好处山楂片是一种休闲食品,饭前吃开胃,饭后吃消食,但不论怎么吃,都不要过量 。
营养功效:山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效 。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症 。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能 。
适者如斯:一般人皆可食用 。儿童、孕妇、老年人、消化不良尤其适合食用 。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片 。每次20~30克 。
特别提示:中医认为,山楂只消不补,脾胃须弱者不宜多食 。健康的人食用山楂也应有所节制,尤其是儿童,正处于牙齿更替时期,长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等,对牙齿生长不利 。另外,山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平,没有饥饿感,影响进食,长期大量食用会导致营养不量、贫血等 。糖尿病患者不宜食用,可适当食用山楂鲜果 。食用后要注意及时漱口刷牙,以防伤害牙齿 。
山楂片的作用:
天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后,认为山楂的抗衰老作用位居群果之首 。
山楂还可以综合加工利用,如山楂核,占山楂总重的1/3,经科研部门化验,它所含的各种成分与果肉差不多,尤其是苦杏仁甙和金丝甙、脂肪等还高于果肉 。从山楂核中提取“山楂核馏油”,出油率达10%以上 。馏油治疗湿疹、疖肿、神经性皮炎等常见多发皮肤病的总有效率达98.7%,治愈率达47.6% 。馏油还有消炎、止痛、软化血管、降低胆固醇和甘油三脂等作用 。北京卫生材料厂的工程技术人员制成了能保护皮肤的山楂馏油 。用这种油配制的新皮炎药,对急、慢性皮炎有特殊的疗效 。用山楂核制成的“心脉通”硬膏可以外用,治疗高血压、心脏病 。此外,山楂核还可生产高级灭菌杀蚊卫生香等其他药品 。该产品由于是天然原料,产品没有任何副作用,费县已投入批量生产 。山楂树叶是产生山楂果的绿色摇蓝 。一棵树的干山楂叶占果实总重量的1/5,所含各种成分也和果肉差不多 。山楂叶中含有丰富的蛋白质和有抗癌作用的黄酮类化合物 。据试验,山楂树叶中山楂黄酮的含量是山楂果的20至120倍,从山楂落叶中提取山楂黄酮,收率为6%至10%,并可用这种价格低廉的提取物配制高级饮料——山楂酮果汁 。此外,还可从干叶中提取降压活血的物质 。北京地区的一些科研部门与有关厂家研制成功的清凉饮料“沁心露”,就是利用山楂叶制作的,对心肌损伤、心血管疾病有明显的治疗效果,此外,山楂树叶还可生产降压茶叶等 。
山楂的药用价值很高 。据药理分析,山楂含有三贴类、解脂酶、黄酮类化合物和?皮苷等药物成分,有能增强调节心肌、有助于促进胆固醇转化、降低备脂的功能;又是扩气管、促进气管纤毛运动、化痰平喘的良好果品 。
山楂食疗能治月经不调
一说到山楂,人们首先想到它能助消化 。其实,山楂除了消食外,还有很多功效 。前不久,天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后,认为山楂的抗衰老作用位居群果之首 。
防癌、抗癌 近年研究发现,山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用 。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重,而实验研究表明,山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成,还可抑制黄曲霉素的致癌作用 。所以,消化道癌症的高危人群应经常食用山楂,对于已经患有癌症的患者,若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用,这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用 。
强心、降血脂、降血压 临床研究证实,山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用 。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用 。因此,高血脂、高血压及冠心病患者,每日可取生山楂15~30克,水煎代茶饮 。
治疗痛经、月经不调 中医认为山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品 。血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块 。患者可取完整带核鲜山楂1000克,洗净后加入适量水,文火熬煮至山楂烂熟,加入红糖250克,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状即可 。经前3~5天开始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效 。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者 。
有些人不宜多吃山楂 孕妇出现早孕反应时,酸甜可口的山楂常是她们的最爱 。其实,孕妇是不宜多吃山楂的,因为山楂有收缩子宫平滑肌的作用,有可能诱发流产 。山楂可促进胃酸的分泌,因此不宜空腹食用 。山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性,食用后要注意及时漱口、刷牙,正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意 。
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