挑战空气炸锅一物多做篇：红薯
寒冷的冬天，配上红薯，再合适不过了，不会还只是会蒸红薯吧，今天就让我们解锁红薯的神仙吃法吧 。
今日份空气炸锅版红薯，香甜软糯，瓤红流油，好吃到跳脚 。减肥的小伙伴也可以试试，做法简单低卡又饱腹 。
1蜜汁烤红薯
食材：烟薯2个
1烟薯洗净，放盐水中浸泡十分钟 。
2冷水下锅煮十分钟，擦干表面水分 。
3空气炸锅铺好硅油纸，放入空气炸锅200度25分钟，翻面再烤十分钟防止受热不均 。
最好选择烟薯或者红瓤，细长的蜜薯，烤出来瓤会更红，更甜，更容易流油 。
冬天的第一份烤红薯快来安排上吧 。
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2红薯燕麦蛋挞
食材：红薯，燕麦片，鸡蛋，牛奶，糖
1红薯洗净，去皮，切片或小块，上锅蒸熟 。
2蒸熟红薯和燕麦片，加糖搅拌均匀，去一团搓成圆形，捏成小碗状 。
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3空气炸锅铺好硅油纸，捏好的圆形放到空气炸锅里180度8分钟定型 。
4鸡蛋2个，牛奶100ml，糖适量，搅拌均匀过筛更细腻哦 。
5将蛋挞液倒入成型的蛋挞皮中，空气炸锅180度12分钟即可 。
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也可以放入自己喜欢的水果哦 。
3芝士红薯小方
食材：红薯，糯米粉，芝士碎，白糖
1红薯去皮洗净，上锅蒸熟压成泥 。
2加入白糖，糯米粉，搅拌均匀，揉成面团 。取小块红薯泥包入芝士碎，再捏成小方块 。
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3空气炸锅180度15分钟，（烤到十分钟左右翻面），口感是外酥里糯，健康美味，堪称一绝 。
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【冬日必吃的红薯今天你家上桌了吗】4芝麻红薯饼
食材：红薯，鸡蛋，面粉，黑芝麻
1先配个鸡蛋糊：1个鸡蛋，3勺面粉加一点水搅匀至粘稠 。
2红薯去皮洗净切成丁，倒上鸡蛋糊搅拌均匀 。
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3空气炸锅铺好硅油纸，放入做好的红薯丁，再撒点黑芝麻 。空气炸锅160度烤15-20分钟，中途可以刷点蜂蜜水更好吃，热气腾腾的红薯加上蜂蜜的香味，真是绝了 。
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外皮酥脆可口，里心软糯鲜甜，真是低卡又美味 。
5蜂蜜红薯片
食材：红薯，蜂蜜，鸡蛋，玉米淀粉
1红薯去皮洗净切片，刷上加入鸡蛋和玉米淀粉的蛋液 。
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2放入空气炸锅中170度12分钟，刷上一层蜂蜜水再烤10分钟开吃 。
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特别适合一边刷剧一边吃，根本停不下来 。
6蛋奶烤红薯
食材：红薯，纯牛奶，鸡蛋，糖
1红薯去皮洗净切薄片，上锅蒸熟取出，铺在碗上 。
2两个鸡蛋家牛奶，加一丢糖 。鸡蛋液倒入红薯中 。
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3空气炸锅170度30分钟 。
烤好后红薯烤的糯糯的，奶香味也很足，做法也很简单，大家快去试试吧 。
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7焦香蜂蜜红薯条
食材：红薯，蜂蜜，淀粉
1红薯去皮自己切条，放水中泡20分钟去淀粉 。
2沥干水后，用厨房纸把红薯条水分擦干，放一点食用油，蜂蜜，淀粉抓匀 。
3空气炸锅铺好硅油纸，把红薯条平铺上面，空气炸锅180度20分钟，中间烤到10分钟翻一次面 。
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总结来说，香！甜！软！糯！
减脂期间的低卡主食，酥脆软糯，好吃又解馋，防暴食神器，低脂美味又健康，谁能不心动呢，咱们就是冲冲冲！
做这种食物难免会有失败的时候，但你多次尝试之后就会品得其中的美味了，想着等自己大功告成之时，看着美味的食物降临到自己面前时，发着自己的朋友圈，吃着自己手里的美味，心里美滋滋的 。
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