食不语寝不言 食不语寝不言席不正不坐寝不尸居不客


食不语寝不言 食不语寝不言席不正不坐寝不尸居不客

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关于食不语寝不言席不正不坐寝不尸居不客,食不语寝不言这个很多人还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、这句话的意思是:在吃饭的时候要认真吃饭,不要随意讲话发出声音,睡觉的时候就要安安静静的睡觉,也不要发出声音吵醒别人 。
2、这句话是孔子个人道德修养的具体表现 。
【食不语寝不言 食不语寝不言席不正不坐寝不尸居不客】3、吃饭的时候说太多的话,会常常将没有嚼烂的食物咽下,这样会加剧胃肠的负担,时间长了,常常会引起胃胀、胃痛等毛病 。
4、此外,吃饭时说太多的话,有时候还会引起呛噎 。
5、特别是孩子,他们喜欢打打闹闹,说话的时候常常伴有手舞足蹈,更容易出现呛噎的问题 。
6、另外,说话时间太长,饭菜会变凉,太凉的食物往往对胃会有刺激 。
7、所谓“寝不言”,就是说在睡觉前的时候,我们的大脑需要安静下来,避免谈论太多的话题,以便能尽快地进入睡眠状态 。
8、如果睡觉前谈论太多的话题或者想太多的事情,会使精神兴奋,大脑处于高度紧张的状态,人便久久不能入睡 。
9、这样不仅影响睡眠质量,也会影响身体健康 。
10、特别是孩子,他们正是长身体的时候,只有充足的睡眠,才能更好地发育 。
11、此外,“食不语,寝不言”还可以起到减肥和养血的作用 。
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