心率低做什么运动
【心率低做什么运动】心率低运动：适合散步 ， 倒走 ， 伸展 ， 瑜伽、游泳等有氧运动 ， 不适宜快跑、负重、篮球等剧烈运动 。
进行耐力性的有氧练习对促进人的心血管活动非常有好处 ， 比如长跑 ， 游泳 ， 有氧操等 ， 但是运动量要适度 ， 不可以勉强自己 ， 以免运动过渡造成损伤 。最好还是做户外的简单运动 ， 像散步 ， 倒走 ， 伸展 ， 瑜伽！！！！
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