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来月经吃什么水果好有助排污血 能吃水果吗

1、苹果 。苹果是一个含有维生素c比较高的水果 ， 而且含有很高的苹果酸 ， 苹果酸可以让身体代谢加速 ， 而且还能促进身体脂肪的排出 ， 苹果中所含有的钙的量非常的高 ， 在月经期间吃苹果可以防止痛经和恶心呕吐等症状的出现 。
【来月经吃什么水果好有助排污血 能吃水果吗】
2、木瓜 。木瓜是女性美容的良品 ， 平时喜欢吃木瓜的女生非常的多 ， 一般多用于美容 ， 但是如果在月经期间吃木瓜的话 ， 木瓜中所含有的蛋白分解酵素可以让身体内的脂肪快速的分解 ， 而且木瓜中含有的果胶也是非常的多的 ， 能够减少身体内的废物的堆积 ， 更快的排出 ， 体外有助于月经期污血的排出 。
3、柚子 。柚子是一个卡路里非常低的水果 ， 平时不管吃多少也不会出现肥胖的现象 ， 而且柚子中含有非常多的钾 ， 可以减少下半身脂肪的积聚 ， 而且有助于体内污血的排出 ， 非常的适合月经期的女性吃 。
4、奇异果 。相信人们都知道奇异果中含有的维生素c是非常的多的 ， 而且还含有很丰富的纤维 ， 这些物质都是美容的佳品 ， 而且还能够让体内的脂肪快速的分解 ， 能避免腿部过多的脂肪的堆积 ， 并且在月经期间吃的话 ， 可以让体内脂肪和污血顺畅的排出体外 。
5、番茄 。番茄的美白效果是比较好的 ， 所以平时爱吃番茄的女生也比较多 ， 如果在月经期吃番茄的话 ， 不仅可以美白效果加倍 ， 而且新鲜的番茄还有着利尿的效果 ， 多排尿能够多排出体内的毒素 ， 还可以消除腿部的疲惫感 。尤其是对于月经期有水肿现象的女生来说 ， 番茄是可以很好的缓解这一现象的生吃比较好 。
6、龙眼 。龙眼其实并不仅仅是一种水果 ， 而且还经常作为中药材来使用 ， 所以龙眼的使用价值是非常高的 ， 龙眼能够让女性经期反应降低 ， 而且龙岩所含有的维生素非常高 ， 缓解痛经的同时 ， 还有这安神的效果 ， 能够让月经期的女性保持良好的睡眠 ， 并且有效的预防经期烦躁的症状 。

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