短跑快速提高的技巧
第一、 短跑需要的就是速度和爆发力 ， 所以腿部的力量一定要有 ， 可以在平时的锻炼中给小腿绑上沙袋来练习 。
第二、 短跑对于短跑前的姿势和短跑时的姿势都是有一定要求的 ， 正确的训练姿势才能提高动作的协调性 。
【短跑快速提高的技巧】第三、 短跑的时间是很短的 ， 所以一定要把握好起跑时的第一步 ， 只有第一步稳了 ， 才可以给之后打下扎实的基础 。
第四、 短跑时呼吸的调节也是非常重要的 ， 尽量保持迅速呼吸 ， 不要给心脏太重的负荷 。
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