篮球该怎么练
1、运球手势:运球的时候五指张开,用五指的指尖和手掌的后部控球,掌心一般是不接触球;
2、拍球:拍球的时候不是单纯的用手腕把球拍下去,而是利用整条胳膊的力量把球按下去,手要随着球上下活动,但是躯干不要晃,拍球要有力;
3、换手:两只手都熟练以后,可以进行换手练习,注意是球随手走,不是手随球动;
4、双手运球:运球熟练后,可以用两个球一起运的方法培养控球能力;
【篮球该怎么练】5、投篮姿势:投篮最重要的是姿势,刚开始要大致确定好自己的姿势,请教一个职业教练,他们的指导是
推荐阅读
- 生源地贷款毕业确认怎么弄
- 140斤减肥用什么方法最好 怎么减肥效果好
- 宽粉和木耳怎么做 凉拌宽粉木耳的做法
- 手机要怎么进入路由器进行设置
- yy怎么申请游戏主播
- 华为音响怎么连接wifi
- qq文件不能直接打开而是用其他应用打开 怎么取消QQ里其他应用默认打开方式?
- 三代元老猜成四字成语是什么
- 姜葱炒脆肉鲩怎么做
- word首行缩进2字符怎么设置