怕冷怎么办？四个方法推荐
与医院进行一次体检.引起机体怕冷的原因有许多，中医讲的气虚、血虚都会引起机体怕寒；贫血者因为血红蛋白不足，血液携氧能力下降，导致机体的能量代谢发生障碍，产热不足引起怕冷；体内某些激素的降低，如：雌激素、甲状腺激素的不足，均可以引起机体怕冷，因此需要去医院进行健康体检，了解一下自己的健康状况 。
做好保暖工作.身体怕冷的人要注意给自己的身体保暖 。尤其要做好四肢末梢部位的保暖，比如腿部、手、脚等部位的保暖 。脚要穿棉袜子，不要让腿脚受冷 。穿的鞋子需要经常的更换，不要让自己的脚泡在湿湿的鞋子里面，那样会容易的冻疮的哦 。在秋冬季节的时候，还骑着电瓶车的上班族，更需要将自己的腿部要注意保暖好了，骑电瓶车的时候，那个风是无处不钻的 。
经常参加体育锻炼.经常怕冷的人要多多的经常参加体育锻炼 。每周可以坚持3到5天的体育锻炼 。锻炼既可以活络全身的各个关节，还可以促进血液循环，增加肺活量，促进肠蠕动，预防便秘 。而且经常的参加体育锻炼，可以让自己的体质增强，让自己有很好的抵抗力的 。
【怕冷怎么办？四个方法推荐】通过饮食来改善.经常怕冷的人可以注意一下自己的饮食，通过饮食来改善 。羊肉富含蛋白质、丰富的B族维生素以及一些铁、锌等离子 。在寒冬季节可以益气补虚，促进血液循环，从而达到御寒的能力 。喝一碗羊肉汤立马就能感觉到全是暖意浓浓的 。当然也可以经常的食用薏米粥 。
推荐阅读
- 笔记本有杂音怎么办 解决方法是什么
- 把白酒浇到花里怎么办
- 透明指甲油变稠了怎么办
- 卫生间和厨房挨着怎么办
- 车辆保险单丢了怎么办
- 网页下拉菜单拉不出来怎么办
- 大切诺基油表不准怎么办
- 联想拯救者白屏怎么办
- 盯盯拍连不上苹果手机怎么办
- 路由器断网怎么办