如何在考驾照科目二时放松心态
【如何在考驾照科目二时放松心态】按摩太阳穴和额头：在考科目二前 ， 先按摩一下太阳穴和额头 ， 紧张情绪也会缓解 。肌肉反馈法：在考科目二前 ， 通过肌肉放松 ， 反馈放松信号到大脑 ， 然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解 。具体的做法是两只手攥紧 ， 手臂也要用力 ， 甚至可以全身用力 ， 绷紧每个肌肉 ， 坚持一分钟 ， 或者可以坚持更长的时间 ， 等感到疲惫的时候 ， 放松肌肉 ， 舒展四肢 ， 什么都不要做 ， 停留几分钟 。如果感觉紧张还在 ， 可以再重复上面的紧张到放松的过程 。意象对话法：在考科目二前 ， 就是在出现紧张的时候 ， 要对自己说一些劝慰的话 。善于调控自己情绪的人都能灵活的使用意象对话法 。
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