南瓜粥养胃补气的做法
其实南瓜中含有非常丰富的维生素e及果胶 ， 它对于帮助排出体内的毒素 ， 以及有害物质可以起到很好的效果 ， 而且可以帮助我们保护胃黏膜 ， 起到助消化的功效 。尤其是南瓜粥 ， 更是生活中很多人的最爱 ， 那么 ， 南瓜粥该怎么做呢步骤阅读
【南瓜粥养胃补气的做法】经验步骤：1先将南瓜去皮去瓤切块 ， 放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟 。
2取出捣碎 ， 为了让它更顺滑 ， 没有大的颗粒 ， 最好放在搅拌机里搅一下 。
3然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开 。
4糯米粉先用凉水调匀 ， 倒进锅里 ， 搅拌均匀 ， 再加适量的糖即可 。
注意事项：煮的时候最好向同一方向不停的搅动 ， 以防糊底 。对于小孩子而言 ， 南瓜中不含非常丰富的锌 ， 可以有效的促进孩子的成长和发育 ， 而对于老年人而其言 ， 吃南瓜粥 ， 可以起到很好的防治糖尿病 ， 降低血糖等效果 ， 所以说南瓜粥是非常好的 ， 保证身体健康的食物 。
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