月经期可以吃桔子吗 大家可以了解一下
【月经期可以吃桔子吗 大家可以了解一下】1、月经期间能吃桔子，最好是温热过后吃，这样不会受凉 。月经期间如果受寒以后，就会使卵巢发生异常，从而引起月经量变少，所以说月经期间吃桔子，最好是热桔子 。桔子里含有的卫生素C有美容的作用，还能缓解疲劳 。如果把桔子的剥皮去掉，还能增加血管的韧性，是比较好的水果 。
2、在月经期间女性桔子要吃温热的，还要注意吃一些补血的食物 。比如是红枣或是姜糖水等，可以补充身体所消耗的能量 。女性在月经期吃得食物应都是以温热为主，不能吃生冷的食物，以免影响月经量 。虽然桔子是可以吃热的，但也要少吃，吃的太多容易引起黄斑等现象 。
3、月经期间要注意保暖，尤其是从肚子往下，千万不要吹风也不要沾凉水 。只有肚子保暖好了，月经期间就不会受寒，肚子也不会疼，对身体也没有害处 。
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