心如何静下来,心需要静下来 _如何

【心如何静下来,心需要静下来】说实话，没有一个绝对行之有效的办法
但有些方法可以借鉴一下，心不静无非是心烦意乱，痛苦难言，首先你要明白，一个人的内心深处，没有一个人能完全懂得，任何人的帮助也只能是旁敲侧击，引领一个方向，最后解决心病还是靠自己，时间是绝对的良药，但我们内心还是需要饱受痛苦，而且也会因人而异时间长短不一。
唯一能做的就是换位思考内心的不平静缘由，找一个代替让内心逐渐的忘却那份心扰。人活一世遇事，遇人何止千万，何必执着该放就放。路永远是属于自己的，没有谁因为失去什么，或是失去谁，就不能前行的，一切都是暂时的纠结，困惑，或痛苦。
有句话，这样说，树欲静而风不止。你可以反过来想，风也总有停的一天吧！相信自己告诉自己，放下，放手，心轻了，自然就会静了。

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人之所以烦,在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，
学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。.
别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句
“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心” 。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，
让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松” 。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。
点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，
并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，最后祝你能快乐的过好每一天!!!

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人生如茶须慢品，岁月似歌要静听！
著名的评论员白岩松说过:不论谁，不平静，都不会幸福！深以为然……
他曾在东西联大代课的时候，最后一节课是在自己家里上，他为学生泡功夫茶喝，可有一个条件:就是三十分钟，谁也不许说话，在极其安静的氛围中，茶香味渐渐蔓延开。
此时窗外的鸟叫声，屋内的钟表滴答声格外清晰，我们当下的生活节奏太快，让很多的人内心都无法平静。
有人忙着结婚，有人忙着生孩子，有人还忙着谈恋爱，但很少有人能静下心来听听自己内心的声音，问问自己想要什么，活的幸福吗？
那一堂课没有一个人说话！
在这个充满诱惑的社会中，假如无法做到自律，就没有办法平静下来，而无法平静，就永远不会幸福。
生活中，你可以偶尔停下来看看身边的风景，也许你就不会活的那么累，那么狼狈不堪。
时光的节奏很快，你不必时时都紧跟其后，千万别让忙碌的脚步完全占据了你的生活，不然到最后连自己的灵魂什么时候丢的都不知道！