水果有营养吗
水果 ， 是指多汁且主要味觉为甜味和酸味 ， 可食用的植物果实 ， 水果不但含有丰富的营养 ， 而且能够帮助消化 ， 以下介绍几种常见水果营养价值：
1、苹果：富含纤维物质 ， 可以补充人体足够的纤维质 ， 降低心脏病发病 ， 还可以减肥 。故美国人每周节食一天 ， 这一天只吃苹果 ， 号称苹果日；
2、香蕉：钾元素的含量很高 ， 这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
3、黑莓：同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多 ， 对心脏健康很有帮助；
【水果有营养吗】4、甜瓜：维生素A和C的含量都很高 ， 是补充维生素的理想
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