减肥20斤后成功脸部松弛怎么办 _20斤

能成功减肥二十斤这是一个可喜可贺的事情，但瘦下来后皮肤就容易松，特别是特别快的瘦下来的肌肉含量不会暴涨的脸。

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所以我们要注意了，怎样让脸变得紧致就跟重要了。首先这个过程不会一蹴而就，我们要有耐心。
从饮食上来讲，吃一下清淡的食物并且加一些补充胶原蛋白的组合餐最好，技能控制体重也对皮肤好

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比如喝柠檬蜂蜜水，猪蹄，鸡爪。多吃水果，增加优质蛋白质的摄入，特别是VC,VE对不进胶原蛋白合成很重要。

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会洗脸，这也是很重要的，不要只用温水洗脸，最好经常问冷交替，这样可以刺激皮肤，让皮肤自然紧缩得到锻炼，这比按摩有用哦。

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【减肥20斤后成功脸部松弛怎么办】坚持锻炼，锻炼减肥的过程对整个身体包括脸部都是很好的塑型方法，坚持锻炼的人会比不锻炼的人看着年轻，这可是经过对比调查的，锻炼的过程也是面部肌肉调整的过程。

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还有一种方法，就是我认为的极端了，通过医疗美容了，做PST面部提升术。这个因人而异吧
两个办法，首先如果您是刚经历了减肥期，也就是体重刚刚下来的话，大可以不用这么担心，因为什么还要经历一个调整期，来调节新陈代谢和拉紧皮肤的过程。这个过程随着您减的斤数和经历过几次调整期会逐渐变长，一般第一次经历调整期大概是2周。调整期过后，如果还想减肥，那么体重还会继续下降，这时您的皮肤应该有一定程度的拉紧了。如果觉得还不够，对于脸部可以每天进行人工的拉紧，方法是，用双手放在脸颊上按一个方向慢慢旋转，方向交替进行，比如左脸先安顺时针5分钟，在逆时针5分钟，每天至少要15分钟，2周后一定会有比较不错的效果。