患得患失怎么办 可以采取以下建议
1、做自己喜欢做的事情 ， 做自己擅长的事情 ， 找回成功的喜悦 ， 找回失去的信心 ， 找到前进动力和方向；
2、心累了 ， 人烦恼了就歇歇 ， 让心灵去旅行 ， 可以去爬山 ， 看海 ， 感受壮丽风光 ， 拥抱自然 ， 融入自然；
3、可以做喜欢的运动发泄一些 ， 推荐跑步 ， 散步和篮球 。跑步可以锻炼身体 ， 锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲 ， 放松；篮球可以让人学会配合 ， 增强团队意识和集体观念；
4、可以找知心朋友小聚 ， 小酌几杯 ， 向朋友倾诉 ， 让温馨的友情驱散你内心的无聊 ， 苦闷和孤独；
5、多和家人聊天 ， 或者打电话 ， 加强沟通 ， 增进感情 ， 告诉家人 ， 我爱他们；
6、寻找知心恋人 ， 让爱情升华你的情感 ， 点缀你的生活 ， 照亮你的灵魂；
7、如果有什么烦恼不方便和朋友 ， 家人说的 ， 可以上网于陌生人聊天 ， 倾吐一下 ， 也可以找到新的朋友；
8、在网上写日记 ， 记下生活的点滴；
9、可以和三五知己逛街购物 ， 说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你 ， 从中你可以收获意外的惊喜;
10、好好学习 ， 找到学习的乐趣 ， 不断进步 ， 提高自己的学习成绩 ， 结合自己的兴趣多看有关书籍 ， 规划好自己的专业和就业道路 ， 规划好自己的人生道路；
11、可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧 ， 同时又可以和家人聊聊天 ， 增进感情；
12、可以阅读自己感兴趣的书籍 ， 开拓视野 ， 增长见闻 ， 丰富知识 ， 为学习和工作打下良好的基础；
13、可以练练书法 ， 画画 ， 钢琴或者其它乐器 ， 陶冶情操 ， 增加气质；
14、提倡绿色上网 ， 看看新闻 ， 适当玩玩游戏 ， 但是不是沉迷 ， 这样可以打发时间；
【患得患失怎么办 可以采取以下建议】15、适当地在家里做家务 ， 这样既可以保持卫生 ， 有可以得到家人的赞扬 ， 可以得到生活的乐趣
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