三文鱼刺身是什么意思
三文鱼刺身就是用三文鱼做成的生鱼片料理 。
“刺身”是日本的传统食品，是日本料理中最清淡的菜式，非常受日本人欢迎 。
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病 。
所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效 。在鱼肝油中该物质的含量更高 。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉 。
【三文鱼刺身是什么意思】鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育 。
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