便秘是指排便频率减少 。一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘 。
但是，有的人如果一直是2～3天才大便1次，且大便性状正常，这种情况不应认为是便秘 。
而我们常说的慢性便秘，病程至少为6个月 。其发病率在4%~10%，且发病率随着年龄的增长而增长 。
整体来讲，女性发病率的确是高于男性的（1.22:1~4.56:1） 。
容易便秘的4大人群
便秘者一号：孕妇
导致孕妇便秘的常见原因：
●激素影响 。
孕激素可导致胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢 。
尤其在孕后期，孕妇体内分泌大量黄体酮，其可使子宫平滑肌松弛，同时使肠蠕动进一步减弱 。
●直肠受压 。
不断增大的子宫可压迫肠道导致便秘，尤其在妊娠晚期、胎头入盆后，肠道（尤其是直肠）受压的情况更严重 。
●饮食与生活方式改变 。
为补充营养，孕妇多进食高蛋白质、高脂肪食物，纤维素摄入量不足，再加上运动少，胃肠蠕动减弱，可引起或加重便秘 。
便秘者二号：儿童
导致儿童便秘的常见原因：
●肠道菌群失调 。
大便的性质与摄入的食物成分密切相关，若蛋白质摄入过多而碳水化合物及膳食纤维（如蔬菜、水果）等摄入不足，肠内容物发酵过程少，易使大便干燥，从而导致便秘 。
●肠道功能异常 。
孩子生活不规律、长期憋便，或家长没有培养孩子养成良好的排便习惯，进而导致便秘 。
●先天性肠道疾病导致，如先天性巨结肠、肛门裂、肛门狭窄等 。
便秘者三号：成人便秘
文章插图
导致成人便秘的常见原因：
●饮食结构不合理，膳食纤维摄入不足；
●缺乏运动，肠道蠕动功能减弱；
●过度劳累、精神紧张，抑制肠蠕动和消化液分泌；
【便秘是怎么回事大便干燥 便秘是怎么回事】●饮水量不足，粪便干结；
●排便习惯不良，常因工作紧张忙碌或时间紧迫而长期憋便，导致直肠感觉神经变得迟钝，出现习惯性便秘；
●肠道菌群失调，因服用抗菌药或其他药物导致肠道内有益菌群被破坏，引发消化不良和便秘 。
便秘者四号：老人
导致老年人便秘的常见原因：
●衰老因素 。
随着年龄增长，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌收缩力减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，可使食物在肠内停留时间过久，水分被过度吸收，从而引起便秘 。
●饮食因素 。
胃结肠反射与进食量有关，老年人进食量减少，咀嚼功能和消化能力减弱，喜食易消化、少纤维的食物，粪便量少、在肠内停留时间长、水分被过度吸收，从而导致便秘 。
●排便习惯不良 。
有些老年人没有养成定时排便的习惯，常忽视便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘 。
●活动减少 。
由于疾病、肥胖等因素，部分老年人活动减少，尤其是因病卧床或坐轮椅者，因长期缺少运动，肠蠕动变慢，易导致便秘 。
综上因素结合起来，形成了一个真相：人这辈子，大概率都会遭遇便秘啊！
推荐阅读
- 晔字为什么不能取名 晔是啥意思
- 三大项是什么
- 好臭啊是什么梗
- 隐秘的角落原著是什么 剧情简介
- 事业单位退休年龄是多少岁
- 三扶一支报考条件
- 孔孟两家不能通婚的缘由是什么
- 华光大帝是不是二郎神
- 溆浦县第一中学伙食都是辣的吗
- 端木偃哪里人