贫血怎么补 通过食疗补血
1、参归银鲳汤
营养不良性贫血，主要是因未及时添加铁质、叶酸等营养成分造成的人体严重缺乏铁元素和维生素B2 。患者常见的症状是耳鸣、易头晕、发色暗淡干枯等基本症状，严重时还会食欲不振 。可以食用参归银鲳汤，有健脾、补血、补气之功效 。
2、莲藕
莲藕富含丰富的淀粉和各种营养成分，全部都是符合人体所需的各种营养成分 。有助于丰富血液，增强免疫功能，易于消化 。
3、红豆
红豆不仅营养很高，而且还可以排出人体毒素，补充身体里面的铁质元素，具有很好的补血效果 。红豆和红枣搭配起来，不但可以提升人体的新陈代谢，还可以迅速的使细胞生成，增强骨髓的造血功能，增加血液里面的血红蛋白 。
4、黑豆
【贫血怎么补 通过食疗补血】从古至今黑豆都是补血的佳品，特别是对于刚刚生产完出现贫血症状的女性朋友，可以多吃一些黑豆，铁元素可以促进身体里面血红细胞的生成，从而可以有生血的效果，炖猪蹄的时候放一些黑豆在里面，不但可以补血还可以补充大量的胶原蛋白 。
推荐阅读
- 怎么去掉小米6照片的水印啊
- 百香果怎么泡酒
- 全身出汗是怎么回事
- 路由器错误代码为401怎么解决
- 苹果7plus怎么取消语音助手
- 玩偶挂件怎么挂书包上 毛绒玩具脏了怎么办
- 原神雪山山顶怎么上去
- 多功能破壁机能绞肉吗 怎么操作
- 巴沙鱼怎么做好吃又简单 巴沙鱼的做法介绍
- 加湿器电路板上烧了怎么办