减肥为什么不让吃南瓜 南瓜的热量高吗
1、可以减肥的时候吃 ， 南瓜是很好的减肥食物 。
【减肥为什么不让吃南瓜 南瓜的热量高吗】2、南瓜热量低 ， 不会增加人体负担 。同时 ， 它含有大量可以降低血糖 ， 促进胰岛素分泌的成分 ， 对瘦身帮助很大 。另外南瓜中还含有丰富的膳食纤维 ， 有助于促进肠道蠕动 ， 增强消化能力 。而其含有的不饱和脂肪酸 ， 也有利于通便利尿 ， 有助于清理肠道 。
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