文章插图
初春时节，又称孟春、早春，指的是春季的第一个月，常指农历正月，具体指立春至惊蜇期间 。
初春，顾名思义就是春季最初的一个月，初春时节，从天文上来划分，意味着天气温暖，鸟语花香，是植物萌芽生长、动物繁殖、农夫下地播种的季节 。
初春时节，在24个节气中属于最前面的立春、雨水两个节气，自古以来，人们就写了很多有关于春的诗句，比如有节气诗《立春》：“东风带雨逐西风，大地阳和暖气生 。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕”，比如还有韩愈的《初春小雨》：“天街小雨润如酥，草色遥看近却无 。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都” 。
此外，在初春时节，在饮食上要注意“疏肝理气”，应多食草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等等，食品应选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等等 。在精神的养生方面，应忌暴怒和忧郁，保持心胸开阔，乐观向上和心境淡然的好心态 。
立春过后，气候变化较大，天气乍暖还寒，应注意头、肩、背等身体部位的保暖及防风，可多参加室外活动，克服倦懒的思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应 。
