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女生去健身房的运动的时候，在衣服的选择上，既需要注重衣服的合身效果，还需要注重衣服的舒适性 。通常，上半身的服装以短袖T恤或者小背心为主，而下半身选择休闲的长裤就可以了 。
在运动内衣的选择上，尽量选择具有强大包覆性与弹力的内衣，既可以有效的保护胸部，还能避免女生在运动的过程中受到钢圈的束缚 。而且运动内衣的材质都是使用特殊材质制作的，相较于一般的内衣，透气性和排汗效果更佳 。
如果想要穿着运动短裤，最好选择带有一点弹性的短裤，这样才能在跑步的过程中更贴合腰腿部的运动，避免出现运动时裤子掉落的现象，还能有效防止走光 。
在运动鞋的选择上，合适的尺码是选择鞋子最重要的一步，不能过窄或者过瘦，否则容易造成足部充血肿胀的现象 。而且鞋面材料一定要软，这样的鞋子
透气性好，更有利于排汗，减少鞋袜潮湿，提高运动舒适度 。
另外，挑选运动鞋的的时候，鞋底的弹性一定要好，可以用手摸摸看，或者直接上脚试穿，感受软硬程度 。鞋底的回弹性越好，运动所带来的冲击力就越小，既不会造成脚伤，还能保护双膝 。
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