工作压力大怎么调节
【工作压力大怎么调节】人们在工作中难免有很多压力和挑战 ， 遇到困难和压力不要惊慌失措 ， 要静下心来审时度势 ， 从困境中找出解决问题、缓解压力的办法 ， 在生活中应确立切实可行的目标定向 ， 切忌自我期望值过高而无法实现 ， 导致心理压力过大 ， 要宽容一些 ， 不要自寻烦恼 ， 要通过及时的心理调节保持心态平衡 ， 长时间在办公室坐着的人 ， 应每隔2小时站起来活动一下 ， 可以做做简单的保健操 ， 也可以随意活动筋骨 ， 虽然用时不多 ， 却可以有效防止由静坐过久导致的慢性病 ， 当然若能够有计划的、长期的、针对性的坚持运动锻炼势必对强身健体、防病治病大有裨益 。
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