前段时间 ， 有个朋友去厦门游玩 ， 回来后给我捎了几个芒果 ， 这些芒果个头很大 ， 每个约有2斤多重 。第一次看到这么大的芒果 ， 很开心 。听朋友讲 ， 他顺路去了一趟台湾金门 ， 这些芒果叫做金煌芒 ， 是台湾自育的品种 。现场拿了 ， 剥皮吃 ， 入口鲜甜 ， 伴有浓浓的芒果香 。我想 ， 这个是我吃过的印象最深刻、最好吃的芒果了 。
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吃芒果有什么好处？
芒果又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果 ， 是一种原产印度的常绿乔木 ， 有浅绿色、黄色、深红色等颜色 ， 被誉为“热带水果之王” 。芒果营养丰富 ， 很多食物都以芒果为配料 。芒果西米露、芒果冰淇淋、芒果牛奶汁、芒果汁、芒果沙冰、芒果冻 ， 各种芒果为材料的冷饮、美食出现在甜品店及路边小吃中 。那么 ， 吃芒果有什么好处？下面 ， 笔者跟大家谈谈几点 。
第一 ， 芒果能够养胃 ， 解决呕吐、头晕的功效 。据史书记载 ， 古人们远行 ， 尤其是那些船商、水手 ， 漂洋过海的人 ， 身上都携带一些芒果 ， 用来解决晕船的病状 。所以读者如果需要长途坐车、坐船 ， 可以尝试一下 。
第二 ， 有利于防止心血管的疾病 。按照医学材料研究显示 ， 芒果中含有丰富的维生素C量 ， 远远高于一般水果 ， 而且吃过的人都知道 ， 即使将芒果进行榨汁、加热 ， 它的维生素C含量也不会消失 ， 所以经常吃芒果 ， 能够有效地降低我们身体内的胆固醇 ， 能够有力的防止我们身体出现心血管疾病 。
第三 ， 能够明目、养颜 。芒果中含有丰富的维生素A ， 是所有水果中含量最高的 ， 而维生素A是明目的最有效营养元素 。此外 ， 芒果中含有胡萝卜素 ， 它能够润泽我们的皮肤 ， 所以收到了众多女士们的青睐 。
第四 ， 防治便秘的功效 。芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处 。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益 。
当然 ， 吃芒果也应该注意 。吃饱后不可以吃芒果 ， 不可以与大蒜等辛辣物质共同食用 ， 否则 ， 可以使人发黄病；爱吃芒果的人可能会发现 ， 尤其是在食用时注意芒果的叶子 ， 最好不要接触肌肤 ， 易过敏 ， 对芒果过敏的朋友最好不要食用芒果 ， 它的饮食禁忌也要记住可千万不要乱吃对身体危害很大；芒果含糖量较高 ， 所以糖尿病患者建议不要吃 。
总之 ， 爱吃芒果不是病 ， 吃多芒果会得病 。一切水果 ， 请大家注意适当即可 。
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