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晚上喝红酒有一定的减肥作用，不过尽量不要在睡前喝红酒，可以在睡前两个小时内喝红酒 。红酒可以促进血液循环，对脑血管有帮助，稍微喝点红酒有助于睡眠，还能起到减肥的效果 。
红酒中含有维他命C、胡萝卜素，具有抗氧化功能，如果想减肥的话，可以在晚上吃完饭之后饮用点红酒，进而有减肥效果，红酒对解除压力也有效果，因此也能抑制住暴食暴饮，可以养成品尝红酒的习惯，对身体有一定的好处 。
红酒能刺激胃酸分泌胃液，具有调整结肠的作用，红酒中含有氧化钾、硫酸钾等物质，有利尿作用，还能防止便秘、肾结石 。人体进入睡眠状态时，新陈代谢会非常缓慢，体温也比较低，而红酒能产生热量，并加速新陈代谢，所以在睡觉的时候就能消耗体内脂肪，以达到瘦身效果 。
红酒不能喝太多，少量的饮酒是有效的，除了喝红酒之外，平时要多吃点新鲜的水果和蔬菜，这些都有助于减肥，再适当的加些运动，比如跳舞、跑步、跳绳等，或者去健身房练习瑜伽 。
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