自我表露与亲密关系的满足 _生活百科

我们生活中大多数的人际关系都是以简单、日常、表面的交流为主，而亲密关系中，有意义的自我表露是非常重要的一部分，也是衡量亲密度的重要指标。自我表露就是向他人透露有关我们的个人信息，随着交流的方面更深，更广，两个人之间共享一些他人所不知道的私人信息，而且这些私人信息对双方有着很多个人意义。

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自我表露一般会表现出明显的相互作用，也就是说大家更倾向于向自己表露更多的对象，比如对自己表现出极大的热情和兴趣的伙伴回以同样的兴趣和热情。然而如果要在两个人之间建立真正的亲密感还需要满足以下几个条件。
首先，开诚布公，有意义的自我表露更加有益于彼此之间的关系。其次，伴侣双方对彼此的个人经历和信息有兴趣和同理心，这样才能更好的理解彼此。最后，双方都必须具有应答性。我们希望我们的自我表露能够引起伴侣明显的兴趣和尊重，也就是说我们需要得到对方的反馈和应答，来证明对方确实理解和关心我们。如果他们的回应积极、适当，那么会建立更进一步的信任，自我表露更多，亲密感也会增加。

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当我们判断出自己的伴侣理解和关爱自己，即能够感知到的伴侣的回应是良好伴侣关系发展过程中的关键因素。如果我们认为伴侣对我们漠不关心、不理解甚至不尊重自己，那么我们就不会再对他们敞开心扉。
所以与沟通情景相符合的自我表露能够孕育一段充满爱意和满足的伴侣关系。彼此的自我表露更多，更加放松，就能感受到更多的幸福。

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同样，自我表露不仅有益于我们的人际交往，也有利于自身的健康。与只是肤浅的闲聊相比，能够深入交谈，触及人性，彼此敞开心扉的人更加健康，对生活的满意程度也更高。
而自我表露中最重要的一点就是告诉我们爱的人，我爱你。这样诚实表达的温情、关心和呵护是对于伴侣的一种巨大的奖赏，不仅能够让伴侣的到肯定和愉悦，也对我们自身有益。