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长期佩戴帽子会影响头发的质量，从而让头发变得干枯毛躁，严重则可能导致脱发，因为戴帽子的过程中，帽子会过度压迫头发和牵拉头发，这样的话，头皮不能顺畅呼吸，久而久之，发质就会变差，还会造成断发的现象 。
如果本身就是油性发质，就不要经常戴帽子了，这样会让头发变得更加油腻 。戴帽子头部很容易造成压迫，这种长时间压迫会使头部血液循环受到阻碍，使头部的营养供给不够足够，并且长时间戴帽子不透气，毛发受到挤压，毛孔松弛，会更容易脱落 。
对于本身就已经脱发的人来说，更不宜戴帽子，因为戴帽子的话，头发长时间不透气，容易加快脱发的速度，加重脱发的程度 。有些人由于自己的发量比较少，所以每天都戴帽子，这样反而弄巧成拙，所以脱发的人不要戴帽子，如果遇到特殊场合，可以选择宽松一点的帽子，戴上去不要过于紧压头发 。
严重脱发的人应该多吃些含有维生素的食物，平时也可以多吃点水果，不要经常性的熬夜，或者让情绪处于紧张焦躁的状态，按时吃饭和睡觉，养成良好的生活习惯 。
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