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金桔富含维生素A和维生素D
【金桔富含维生素A和维生素D】在当下的季节中 ， 我们发现市场上出现了小而金黄的小金桔 ， 对于这种水果 ， 大家的看法有所不同 ， 因为它基本没有什么汁液同时味道也不如普通的桔子好 ， 但这并不意味着它没有自己的营养价值 ， 不如现在就一起了解一下吧 。
金桔果实含丰富的维生素A
金桔果实含丰富的维生素A ， 可预防色素沉淀 ， 增加皮肤光泽与弹性 ， 减缓衰老 ， 避免肌肤松弛生皱 。同时可预防文明病 ， 如血管病变及癌症 ， 更能理气止咳、健胃、化痰 ， 预防哮喘及支气管炎 。金桔亦含维生素P ， 它是维护血管健康的重要营养素 ， 能强化微血管弹性 ， 可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物 。
金桔果实含有丰富的维生素C
金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分 ， 对维护心血管功能、防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用 。作为食疗保健品 ， 金桔蜜饯可以开胃 ， 饮金桔汁能生津止渴 ， 加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽 。金桔药性甘温 ， 能理气解郁、化痰 。
果皮和果肉可一起食用
金桔的特点是果皮和果肉可一起食用 ， 嚼食后 ， 顿觉喉间津润、满口生香 。金桔80%的维生素C集中在果皮上 ， 每百克含量高达200毫克 。金桔除鲜食外 ， 也可泡茶饮用 。另一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等 。果皮还可提取芳香油 。
其药用方法有：治慢性支气管炎 ， 用金桔加冰糖隔水炖服 。治消化不良 ， 用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服 。治慢性肝炎 ， 可用金桔与半枝莲熬成浓汁 ， 加糖服用 。胃部冷痛 ， 可用金桔、吴茱萸水煎服 。用金桔、藿香、生姜同煎 ， 可治疗受寒恶心 。用金桔与党参煎汤代茶饮 ， 则能安胎 。金桔果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的保护、免疫系统之保健皆颇具功效 ， 而且金桔的果皮比果肉甜 。
专家指出 ， 金桔虽小 ， 但是它的营养价值和保健功效其实对于中老年人群中心脑血管健康不好的朋友们是非常好的保健水果 ， 所以 ， 在这个冬季 ， 老年朋友们不如就用这小小的金桔帮助自己健康的度过 。
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