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枸杞16个保健奇效
枸杞的功效与作用你知道多少-用枸杞泡水喝 ， 不仅可以美容养颜 ， 还能补肾强骨、减肥瘦身 。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等 ， 具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用 ， 还可降血压、血糖和血脂 。枸杞有以下16种祛病保健养生功效 。
1、强身壮阳、提高男性的性功能 。
枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳 ， 能显著提高人体中血浆睾酮素含量 ， 达到强身壮阳之功效 。对于性功能减退有明显的疗效 。
2、提高机体免疫功能 ， 增强机体适应调节能力 。
食用枸杞子不但可增强机体功能 ， 促进健康恢复 ， 而且能提高机体的抗病能力 ， 抵御病邪的侵害 ， 增强机体对各种有害刺激的适应能力 。>>>大枣健脾枸杞抗老 秋季养生最佳4补品
3、抗癌 。
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用 。当代实验和临床应用的结果表明 ， 枸杞叶代茶常饮 ， 能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能 ， 具有强壮机体和延缓衰老的作用 。对癌症患者配合化疗 ， 有减轻毒副作用 ， 防止白血球减少 ， 调节免疫功能等疗效 。
4、有效地延缓衰老 。
枸杞子为扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药 ， 自古以来就是滋补养人的上品 。
5、增强学习记忆功能 。
枸杞子具有改善大脑的功能 ， 增强人的学习记忆能力 。
6、抗疲劳 。
枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量 ， 提高人体活力 ， 有抗疲劳的养生功效 。
7、增强人体的造血功能 。
枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用 ， 可以使白细胞数增多 ， 增强人体的造血功能 。
8、提高机体的适应性 。
枸杞子能提高人体的适应性防御功能 ， 使人遇到伤害性刺激时 ， 如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高 。
9、美容肌肤 。
枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力 ， 另外 ， 还能起到美白功效 。枸杞子对银屑病有明显疗效 ， 对其他的皮肤病也有不同程度的祛病养生疗效 。
10、明目 。
枸杞子尤其擅长明目 ， 历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症 ， 常常使用枸杞子 。著名方剂杞菊地黄丸 ， 就以枸杞子为主要药物 。
11、降血糖 ， 可辅助治疗糖尿病 。
由于枸杞子含有胍的衍生物 ， 可以降低血糖 ， 因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品 。
12、对过敏性炎症有缓解作用 。
枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼痛、出血等症状有缓解作用 ， 这些祛病养生功效是通过调节内分泌实现的 。
13、保肝、抗脂肪肝 。
枸杞子具有保肝补肾的养生保健功效 ， 能抑制脂肪在肝细胞内沉积 ， 并促进肝细胞的新生 。>>>药膳食疗养生 抗老且延年益寿枸杞子
14、能降血脂、治疗高血压 。
食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量 ， 减轻和防止动脉硬化 ， 是高血压、冠心病病人的保健养生佳品 。
15、可以治疗慢性肝炎、肝硬化 。
枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用 ， 有很好的祛病养生功效 。
16、可以治疗肥胖症 。
每日用枸杞子冲茶 ， 可以减轻体重 ， 治疗肥胖症 。
枸杞子食用注意与一点点禁忌
枸杞子泡水喝的功效特别多 ， 在食用中的注意：枸杞可分为三个部分来使用 ， 枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用;红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮” ， 一般当作药材使用 。做菜加入枸杞子要注意烹调方法 。枸杞的烹饪时间不宜过长 ， 应在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞 ， 这样可防止大量营养成分流失 ， 因此 ， 枸杞更适合泡茶或做凉菜的辅料来食用 。枸杞也不适宜长时间地清洗 ， 以免营养成分流失 ， 建议在温水里稍洗即可 。
一点点禁忌：由于枸杞温热身体的效果相当强 ， 患有高血压、性情太过急躁的人 ， 或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用 。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用 。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 ， 但一定要每天吃一点 ， 长期坚持食用 ， 才能见效 。任何滋补品都不要过量食用 ， 枸杞也不例外 ， 一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 。
另附：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 。
枸杞的性味甘平 ， 中医认为 ， 它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力 。枸杞中所含的胡萝卜素及多种维生素能有效预防心脏病和癌症 。对于现代人来说 ， 枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。枸杞还能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平 ， 对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效 。因此枸杞越来越受到人们青睐 。
【枸杞16个保健奇效】总结：综上所述 ， 我们知道枸杞不但可以抗衰老、壮阳 ， 还能护肝养肝、抗癌等 ， 是大家养生非常好的选择哦!
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