今天我给大家分享一款美食，它含有丰富的不饱脂肪酸，能有效地促进血液循环，保护心脑血管的美食 。也是爱美女士优先选择的美食 。此菜简单易做，是每个家庭都能做好的美食此菜就是……清炖鱼 。废话少说下面我就给大家分享 。
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清炖草鱼详细教程：
1.购买新鲜的草鱼宰杀，去除鱼鳞，内脏，腥线，鱼鳃，流水下冲洗干净血污 。
2.用刀在鱼背两侧打花刀 。
3.切适量姜丝，葱丝再倒入适量的料酒搅拌均匀 。
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4.把搅拌均匀的姜丝，葱丝塞到鱼腹内，剩下的在鱼外面两侧涂抹均匀，大约腌制25分钟，去除姜丝葱丝扔掉 。并在流水下把鱼洗净，控干水分 。
5.净锅上火倒入色拉油，烧制六成热，把鱼放入油中炸至片刻即可 。
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6.倒入清水，然后倒入适量的葱姜丝，味精，料酒，胡椒粉，精盐，大火烧开，然后小火慢慢炖制成熟，出锅撒上香菜段，在滴上香油即可品尝 。
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