文章插图
海参也是一种非常罕见的食材,鸡肉是高蛋白低脂肪的食材,因为属优质蛋白,所以吸收率高,两者搭配,相得益彰
准备好食材和调料
海参用水洗净内脏、泥沙,顺长切成宽条状
海参过水后捞出
鸡剁成块,鸡块、姜片放入炖盅内,加水烧开,撇去浮沫,用小火炖鸡块并加入干贝、红枣、桂圆肉,加盖炖1个小时
再放入海参,继续用小火炖20分钟左右
【海参炖鸡的做法】揭去盖,放盐、味精、葱花即可 。
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