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乌龙茶具有美容养颜的作用，适量的饮用乌龙茶可以起到瘦身的效果，还能改善听力，具有降血脂、抗衰老等功效 。乌龙茶中含有丰富的营养物质和药效成分，具有很强的保健功能和药用价值 。
乌龙茶中含有单宁酸，这种物质能起到减肥的功效，因为单宁酸与脂肪的代谢有密切关系，坚持饮用，能达到瘦身效果 。除此之外，乌龙茶具有消除疲劳、解热防暑、消食去腻、等保健功能，同时能防癌症、降血脂 。
在饮用乌龙茶之前，不可空腹饮用，如果空腹饮用乌龙茶的话，可能会稀释胃液，降低消化功能，从而引发头晕、心慌、手脚无力等症状，对健康极为不利 。平时可以在吃完饭半个小时后，饮用乌龙茶，能清除体内的油腻，防止便秘的问题 。
女性在生理期的时候不宜饮用乌龙茶，因为乌龙茶性寒，容易引发痛经、感冒现象 。乌龙茶的功效虽然比较多，但是不能饮用太多，否则会给身体带来负担，乌龙茶可以长期有饮用，控制好用量即可 。
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