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花椒泡脚 。花椒是一种具有良好药效的食材，使用花椒泡脚，不但可以祛除体内湿气，还可以治疗失眠、手脚冰冷等症状 。使用时，先将准备好的花椒放在纱布包中，然后放在清水中煮开，就可以用来泡脚了，通常一小包可以使用3-5天 。
生姜泡脚 。生姜味辛性温，使用生姜泡脚，可以驱寒祛风，还助于祛除体内的湿气，改善手脚冰凉、怕冷的症状 。使用时，可以将几片生姜放在水中煮开，之后使用生姜水泡脚，也可以直接在泡脚的时候，加入几片切好的生姜 。
艾叶 。艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效，使用艾叶泡脚，不仅可以驱散寒气，还能改善易疲劳体质，同时还能使身体怕冷的症状得以改善 。使用时，将艾叶加水烧开之后，加入温水调至合适的温度就可以了 。
藿香 。夏季湿气较重，进入体内后会引发多种不适，而藿香不仅可以化食，还可用来缓解夏季湿气 。使用时直接将藿香液体加入泡脚水中就可以了，但要注意藿香中的一些油性成分容易挥发，长时间浸泡会影响效果，因此使用藿香泡脚时，不能超过十分钟 。
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