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芒果的营养作用 孩子在冬天吃芒果好不好
芒果香甜可口，营养丰富，孩子们很爱吃，那么孩子在冬天吃芒果好不好呢？下面一起来看看吧 。
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的 。其次维生素C含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分 。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等 。
芒果的营养作用：
防治高血压、动脉硬化 。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用 。
美化肌肤 。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用 。
杀菌 。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌 。同时还具有抑制流感病毒的作用 。
食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用 。
防治便秘 。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处 。
抗癌 。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用 。
那么孩子在冬天吃芒果好不好呢？
1、脾虚消化不良
气虚、脾虚的小孩在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃 。
中气不足、力气弱的孩童，一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭 。脾虚的孩子消化系统比较差，肠蠕动慢 。越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀 。
因此，肠胃功能不好的孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量 。
2、易过敏出皮疹
芒果中含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，还含有单羟基苯和醛酸等物质对皮肤黏膜有很大的刺激作用 。接触到人体皮肤，就有可能造成原发刺激性过敏，表现为腮帮和嘴唇周围起红斑、疱疹，严重者会出现红肿、疼痛现象 。
小孩子皮肤一般敏感，是很容易感染过敏的人群，皮肤都很薄、很嫩，特别容易受到刺激 。小孩子吃东西容易狼吞虎咽，习惯于剥开皮直接咬着吃，这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上 。
若是沾的满脸都是，却又忽视清洗的话，果汁长时间残留在皮肤上就会对皮肤产生刺激性作用，引起了过敏反应，皮肤处理不当甚至会出现水泡和糜烂 。
综上所诉，芒果是我们一年四季都能吃的水果，但是要注意的是身体虚弱和体寒的孩子不能吃，而且对芒果有过敏性质的小孩也不能食用，在生活中我们要十分注意 。
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