【桂圆有什么功效？桂圆可补心脾养气血】
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桂圆有什么功效？桂圆可补心脾养气血
桂圆有什么功效？
龙眼俗名“龙目、圆眼、益智、亚荔枝、荔枝奴、骊珠、燕卵、蜜脾、鲛泪、川弹子” 。始载于战国时期《神农本草经》、明代《本草纲目》等古代文献 。《神农本草经》提到龙眼肉主五脏邪气 ， 安志厌食 。久服 ， 强魂聪明 ， 轻身 ， 不老 ， 通神明 。一名益智 。生山谷 。明代李时珍有云：食品以荔枝为贵 ， 而资益则龙眼为良 。
龙眼肉味甘、性温 。入心、脾二经 ， 无毒 。不热不寒 ， 和平可贵 ， 其助心生智也 。
几千年前古人就认识到龙眼肉具有丰富的营养成分和保健作用 ， 古时人民普遍应用龙眼肉食疗头痛眩晕 ， 而有益智聪脑的功效 。如古方“归脾汤”就是用于思虑过度 ， 劳伤心脾 ， 健忘怔忡 ， 虚烦不眠 ， 自汗惊悸的良方 。其中就有龙眼肉 ， 配伍酸枣仁、黄芪、白术、茯神、大枣等 。成为应用千年经久不衰的治疗气血虚衰的有效良方 。
改善头疼头晕
现代人工作或学习压力越来越大 ， 生活节奏加快 ， 加上夜生活丰富 ， 精力消耗过大 。不少人精力不支 ， 出现身心疲倦、浑身乏力、面容憔悴、精神萎靡等诸多亚健康症状 。除了加强自身的体育锻炼外 ， 还应注意饮食的营养 ， 注重食药养生 ， 以提高身体素质 。龙眼肉是食药两用保健佳品 ， 即可单独食用 ， 又可用以炖瘦肉或鸡肉食用 ， 可起到治疗和改善头痛头晕及精神不佳的效果 。亦可根据自身需要 ， 配伍相适应的药煲汤服用 。以下两个方子 ， 值得一试 。
益气养血汤：龙眼肉、当归、枸杞子各15克 ， 鸡肉250克 ， 文火共炖 ， 吃肉饮汤 。功效：用于年老气血虚弱 ， 产后体虚乏力 ， 营养不良引起的贫血等症 。
补血安神汤：龙眼肉15克、莲子和芡实各20克 ， 用水熬煮直至莲子煮烂 。功效：健脑安神、益脾养血 。可用于记忆力衰退、失眠、神经衰弱等症状的调理 ， 还可用于夏季脾胃功能减退导致的食欲不佳 。
补心脾养气血
桂圆性味甘温 ， 能补心脾 ， 养气血 ， 适合偏寒凉体质的人食用 。
此外 ， 桂圆有开胃益脾的好处 ， 可以改善腹泻；有养血安神之效 ， 可改善贫血、失眠；有补虚长智的好处 ， 可改善健忘 。小贴士：经常上火或有发炎症状者不宜食用 。
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