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经常转弹簧呼啦圈 ， 可能会使得腰部受伤 ， 可能会使得肠道扭转受损 ， 还可能会造成大出血等不良的后果 。呼啦圈是很多女生都会采用的运动方式 ， 转呼啦圈可以锻炼腰腹 ， 塑造优美的线条 ， 对减肥瘦身也是有一定帮助的 。
使得腰部受伤：
转动弹簧呼啦圈使用的是腰部的力量 ， 而且转呼啦圈是一项长期的运动 ， 长时间转动弹簧呼啦圈会对腰部肌肉造成一定的损伤 ， 严重的还会导致腰椎小关节增生和腰椎间盘突出 。
使得肠道扭转受损：
转动弹簧呼啦圈的时候 ， 会促进肠胃蠕动 ， 如果掌握不好力度 ， 长时间朝着同一个方向转动 ， 就容易造成肠道扭转 ， 对肠道的健康不利 。大家在转动呼啦圈的时候 ， 可以顺时针转10分钟 ， 再逆时针转10分钟 ， 这样交替转动 。
会造成大出血：
女性在经期的时候转弹簧呼啦圈 ， 可能会对导致月经量增加；转呼啦圈使用的是腹部力量 ， 会对腰腹造成一定的挤压 ， 女性在月经的中后期 ， 卵巢外围有可能会出现黄体囊肿 ， 囊肿很脆弱 ， 腹部如果被大力挤压就会使得囊肿破裂 ， 这样就会导致大出血的情况 。
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