文章插图
1、可以保护关节 ， 让关节不易损伤 。
2、增加肺活量 ， 提高呼吸系统能力 。
3、以让体态均匀苗条 ， 提高能量的代谢 ， 因游泳可以散热 ， 同时能够让身体抗阻力 ， 多运动 ， 多耗能 ， 还能够多关节进行运动 。
4、调节体温 ， 增强体温调节能力 。因游泳的水要低于体温 ， 因此在水环境中能够产生寒冷刺激 ， 通过体温调节使身体回到正常体温 ， 常在水中活动 ， 能够使产热和散热过程得到改善 ， 体温的调节能力明显增强 。
游泳：
【游泳有哪些好处】是人在水的浮力作用下产生向上漂浮 ， 凭借浮力通过肢体有规律的运动 ， 使身体在水中有规律运动的技能 。17世纪60年代 ， 英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃 。1828年 ， 英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池 ， 这种泳池到19世纪30年代 ， 在英国各大市城相继出现 。1837年 ， 在英国伦敦成立了第一个游泳组织 ， 同时举办了英国最早的游泳比赛 。1896年 ， 游泳被列为奥运会竞赛项目 。游泳的最高组织机构是国际游泳联合会 ， 总部设在瑞士洛桑 。1908年由比利时、丹麦、芬兰、法国、德国、英国、匈牙利和瑞典游泳协会倡议成立 。
推荐阅读
- 三星s6相机怎么没有闪光灯
- 木耳菜的吃法有哪些
- 纹过眉毛有什么注意事项,眉毛很多需要纹吗
- 含园的成语有什么
- 姓名配对有多重要 从姓名看你两配不配
- 怎样才能有水嫩的皮肤 水嫩的皮肤的打造方法
- 有部小说男主叫做万夜流殇
- 拉菲红酒有几个产地
- 为什么有时候眼前这一幕
- 无证无照经营查处办法有哪些