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猕猴桃的含糖量高 。猕猴桃是一种很有营养的食物，它虽然口味偏酸，但是含糖量却比西瓜还要高得多 。所以糖尿病患者和需要控制血糖的人要谨慎食用，以免体内血糖上升，不利于病情的控制 。
不同品种的猕猴桃，其中的含糖量也是不同的，类似“红阳”猕猴桃这种优质的猕猴桃品种，它的含糖量就比较高，大概是13%左右，普通品种的猕猴桃，含糖量是10%左右 。
猕猴桃不仅酸甜可口，还含有丰富的维生素C、A、E，叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸等等，它的钙质含量也不少，食用之后可以补充人体所需的多种营养元素 。
猕猴桃中含有大量的果酸，对淡化色斑、改善肌肤有一定的作用，经常食用猕猴桃，可以美容养颜，美白嫩肤 。
猕猴桃中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，食用之后不仅可以促进消化，还可以防治便秘 。
猕猴桃中含有大量的果胶，这种成分可以有效的降低血液中胆固醇的浓度，对预防心血管疾病有一定的功效 。
不过大家也要注意，除了糖尿病患者、需要控制血糖的人之外，脾胃虚寒者、尿频者 。孕妇都要谨慎食用，以免身体出现不良的反应 。
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