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一般来说坐角式瑜伽并没有什么危害，只要适当的进行练习即可，对于新手来说，不要盲目做动作，一定要量力而行，避免出现拉伤的现象 。
坐角式瑜伽没有害处，对身体只有好处，当然，如果你的呼吸方式不对，或者是动作不正确，就会造成拉伤，对身体极为不利 。坐角式瑜伽比较累，需要努力下压身体，如果你刚开始练习瑜伽，高难度的动作做不了，可以适当的进行下压，不需要大幅度的下压身体 。
每个人的柔软度都不一样，一般小孩子的柔软度比较好，如果小时候没有练习过舞蹈，或者经过专业的训练，身体都比较坚硬，不够柔软，所以在练习坐角式瑜伽时，要放松心态，尽可能的做到最大限度，切不可强求自己 。
练习坐角式瑜伽时，最好有老师在旁边指导，这样做出来的动作才会更加标准，效果也会更好 。瑜伽需要每天都坚持练习，它不仅能减掉身上的多余脂肪，还具有塑性的作用，并且有些动作能达到美容养颜的效果，令你的皮肤变得更好 。
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