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扭腰机可能会使得肌肉拉伤 ， 可能会对脊柱造成一定的伤害 ， 平衡感不好的人使用扭腰机还可能会摔倒 。
使用扭腰机的时候 ， 腰腹部是做被动的活动 ， 机器发力的时候 ， 可能会使得腰腹部的肌肉产生急性的扭伤；扭腰机使用过度或者锻炼的方式不对 ， 也会导致腰部肌肉韧带扭伤、腰肌劳损 ， 严重的甚至导致腰间盘突出 。如果本身就患有腰部疾病的人 ， 进行扭腰机运动更是会加重病情 。
使用扭腰机可能会导致脊柱的退行性改变速度加快 ， 比如有可能导致腰椎间盘突出、骨质增生、韧带的肥厚或钙化 ， 严重的甚至还有可能导致脊柱的不稳定 。
平衡感不好的人在使用扭腰机的过程中 ， 扭腰机突然发力可能会使人失去平衡 ， 因此引起摔倒或者是掉落的现象 ， 尤其是年龄比较大的人 ， 身体里的各个机能都没有那么灵敏 ， 所以就很容易摔倒 ， 严重的可能还需要住院治疗 。
使用扭腰机还可能会扭伤脚、导致腰部疾病等 。扭腰机虽然可以帮助瘦身 ， 但是危害也不少 ， 所以大家在使用之前一定要好好阅读说明书 ， 在使用前最好能做一些拉伸动作 。
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