人每天应摄入多少热量
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出 ， 成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal 。
女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同 ， 能量需要也不尽相同 。
扬子晚报曾报道 ， 正常人一天中有65%到70%的能量消耗在基础代谢上 ， 另外10%消耗在食物的摄取及消化上 ， 剩下的15%到30%的能量才是活动时消耗的 。而我身体内的能量 ， 主要来源于每天所摄取的食物上 。
【人每天应摄入多少热量】由此可以推断 ， 如果从食物中摄取的能量超过了每日身体所能消耗的能量 ， 多余的能量就会变成脂肪储存在体内 ， 体重就会慢慢地增加；反之 ， 体重就会慢慢减少 。
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