红豆红薯粥的功效
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【红豆红薯粥的功效】 红豆红薯粥的营养价值丰富，它是属于凉性的，经常食用的话能起到清热解毒的功效，里面的各种粗纤维还能促进人体的消化和吸收，起到健脾和胃的作用，尤其适合一些便秘的人群食用，这样能更加的促进人体健康 。
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此外红薯中含有多种维生素和矿物质，它能补充人体所需的微量元素，能刺激人体肠胃的蠕动，还可以提高人体的免疫力和抵抗力，同时还能利于人体更好的排出体内毒素，起到美容养颜的功效 。
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红薯中含有较多的糖类物质，而红豆是一种营养高但热量少的食物，很适合一起搭配食用，而红薯和红豆中含有较多的铁元素，比较适合身体虚弱的人群食用，这样能起到防止贫血的现象，还能让身体变得更加强壮 。
