南瓜和山药能一起煮粥吗
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南瓜和山药是可以一起煮粥的,南瓜中含有的果胶对肠胃形成粘膜,其中的膳食纤维还能促进肠道吸收;山药不仅有养胃的功效,其药用价值也是非常高的 。两种食材加在一起煮粥,不仅养胃补脾,还能促进人体胃部消化、美容养颜 。
【南瓜和山药能一起煮粥吗】
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煮南瓜山药粥的时候,先准备好洗干净的南瓜,将南瓜切成块状,放着备用,再将山药上的汁液洗干净后切碎 。将米下锅后煮开至沸腾,由于南瓜熟的很快,所以先放入山药,后放南瓜,最后一起熬煮10分钟左右就可以出锅了 。
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南瓜山药粥从很久之前就是一道食补 。吃南瓜山药粥后,能够改善胃部的消化不良,还能增加食欲 。由于南瓜和山药都属于温性食物,所以忌口不多,一般人都能够食用 。食用的时候注意,消化不良的患者吃的时候,南瓜最好要去皮 。
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