1、预防感冒
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大蒜皮只是风干的一层植物外皮，本身不具备任何营养，因此用大蒜皮泡脚的效果不好，建议还是用大蒜泡脚 。经常用大蒜泡脚有驱寒的功效，而且由于脚底的经络连接全身，经常泡脚可以促进血液循环，疏通经络，不容易被寒邪侵入导致感冒 。
2、改善睡眠
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脚底的穴位与身体的各个器官相对应，泡脚时会感觉到身体很放松，一天的疲劳也消失不见 。用大蒜泡脚可以改善供血不足，身体也会有暖暖的感觉，人在感到温暖放松的时候更容易入睡，睡眠质量不好的人要经常泡脚 。
3、防治脚气【大蒜皮泡脚的功效】
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脚气是由真菌感染引起的，大蒜里面的大蒜素可以起到消炎杀菌的作用 。脚气患者每天睡前坚持用大蒜泡脚，一周左右情况就会有所改善，平时运动量大或者脚容易出汗的人要用大蒜泡脚避免真菌感染 。
