文章插图
1、萝卜：不仅含有丰富的碳水化合物和多种维生素,而且还含有植物蛋白、维生素C和叶酸 。
2、大白菜：不但含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,而且大白菜的维C含量高于苹果和梨 。
3、莲藕：富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素、黏液蛋白、膳食纤维以及淀粉含量也很丰富 。
4、冬瓜：含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分 。矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种 。
【冬季有哪些蔬菜】5、冬笋：含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,质嫩味鲜,清脆爽口 。
推荐阅读
- 有效的控制应遵循哪些原则
- 晨景有几个部分
- 芒果黑斑削了还能吃吗
- babe什么关系才会称呼
- 茶兀有几种口味
- 用电时要注意哪些防火安全
- 黄瓜有点苦怎么处理
- 榴莲有点生已经剥开怎么办
- 当季蔬菜11-12月份有哪些
- 冬天还有蚊子怎么办