大米和小米能一起熬粥【大米和小米能一起熬粥吗】
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大米和小米都是健康食材 ， 能够搭配在一起熬粥 ， 两种食物并不相克 。小米的营养价值丰富 ， 平时食用的大米在加工的过程中流失了很多的营养 ， 和小米搭配 ， 营养能够互补 。
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大米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质 ， 其蛋白质含量比小麦、大麦、玉米等谷物高 。小米味甘咸 ， 性凉 ， 具有益脾健胃、安神除烦的功效 ， 适合脾胃虚寒人群食用 。
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大米和小米能够一起做成二米饭 ， 准备大米20g、小米40g、枸杞20粒 。将大米和小米混合淘洗干净 ， 一同倒入电饭煲 ， 加入适量的水 ， 按煮饭键 ， 等到按键跳起 ， 再放入枸杞 ， 二米饭就做好了 。
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