红糖和白糖可以一起吃
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白糖的热量高主要用于增加体力，还有助于提高机体对钙的吸收 。而红糖主要用于补血，具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效 。二者一起吃，不会出现不良反应 。
【红糖和白糖可以一起吃吗】
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白糖含有果糖和葡萄糖，是直接由甜菜或甘蔗糖汁提炼而成的，具有清热燥湿、化痰止咳、解毒醒酒的功效，适合肺虚咳嗽、口干燥渴以及醉酒的人群食用 。
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红糖适合老年体弱的人群食用，特别是大病初愈的人群，还有极好的疗虚进补作用 。另外，红糖对血管硬化能起一定预防作用，并且不易诱发龋齿等牙科疾病 。
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