虾仁菠菜可以一起吃吗
文章插图
1、需处理后同食
菠菜焯水后，虾仁和菠菜可以一起吃 。虾仁不能直接和菠菜同食，菠菜中含有草酸，而虾仁中蕴含着丰富的蛋白质和钙质，两者同食会在胃部形成难以消化的沉淀物质，增加肠胃负担和结石病的几率，因此菠菜需要先经过处理后去除草酸才能与虾仁同食 。
2、焯水处理
日常食用菠菜的时候，最好对其进行焯水处理，可以有效去除菠菜中的草酸物质，并且保留其中的维生素、铁元素等，最大程度的保留了菠菜的营养物质，并且不会影响到其他食物中钙铁元素和蛋白质等的吸收 。
3、营养价值
【虾仁菠菜能一起吃吗】 虾仁属于高钙食物，非常适合青少年以及老年人食用，能够促进生长发育，也可以预防和治疗骨质疏松，强健筋骨，而菠菜中的铁元素对缺铁性贫血也有较好的治疗作用，两者一起食用能补充人体所需的各种营养物质 。
推荐阅读
- 坐飞机可以用蓝牙耳机吗
- 西兰花放冰箱能放几天
- 蜂蜜起泡沫是怎么回事还能吃吗
- 香水可以带上地铁吗
- 生羊肉能过飞机安检吗
- 肉皮上的毛怎么能去掉
- 热水壶底部有白色粉末能喝吗
- 矿泉水开了20天能喝吗
- 红薯胡萝卜能同时吃吗
- 上飞机可以拎衣服袋吗