晚上能喝茶水吗
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茶叶里含有的咖啡碱、茶碱有提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意 。
可以喝一些熟茶，熟茶的发酵程度低，茶碱含量相应会低一点，例如红茶、黑茶 。
【晚上能喝茶水吗】 对茶的敏感程度不高的人，适量的喝茶反而会增进睡眠，因为茶中含氨基酸，有助于稳定情绪 。
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可以喝一些熟茶，熟茶的发酵程度低，茶碱含量相应会低一点，例如红茶、黑茶 。
【晚上能喝茶水吗】 对茶的敏感程度不高的人，适量的喝茶反而会增进睡眠，因为茶中含氨基酸，有助于稳定情绪 。